Trong khi nhiều người muốn mình trông đẹp khi họ tập thể dục, quần áo tập luyện của bạn nên ít về thời trang mà nhiều hơn về sự thoải mái và vừa vặn.Những gì bạn mặc có thể ảnh hưởng đến sự thành công của quá trình tập luyện của bạn.Một số hình thức tập thể dục, chẳng hạn như đi xe đạp và bơi lội, sẽ yêu cầu trang phục cụ thể.Đối với các bài tập thể dục nói chung, tốt nhất là bạn nên mặc một cái gì đó vừa vặn và giữ cho bạn mát mẻ.Chọn quần áo tập phù hợp bằng cách xem xét chất liệu vải, vừa vặn và thoải mái.

1.Chọn một loại vải cung cấp khả năng làm sạch.Tìm loại sợi tổng hợp cho phép da thở bằng cách thấm hút mồ hôi ra khỏi cơ thể.Điều này sẽ giúp giữ cho cơ thể mát mẻ trong khi bạn tập thể dục.Polyester, Lycra và spandex hoạt động tốt.

• Tìm quần áo làm từ polypropylene.Một số dòng quần áo tập luyện sẽ chứa sợi COOLMAX hoặc SUPPLEX, có thể giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
• Mặc đồ cotton nếu bạn không lường trước được việc đổ mồ hôi nhiều.Cotton là một loại sợi mềm, thoải mái, phù hợp cho các bài tập nhẹ, chẳng hạn như đi bộ hoặc duỗi người.Khi bông thấm mồ hôi, nó có thể cảm thấy nặng và bám vào cơ thể của bạn, vì vậy nó sẽ không hoạt động tốt cho các hoạt động cường độ cao hoặc aerobic.

2.Chọn quần áo thương hiệu tốt với công nghệ tập luyện cụ thể (không chỉ là loại polyester chung chung).Quần áo của thương hiệu có uy tín như Nike Dri-Fit thường có chất lượng cao hơn so với các thương hiệu thông thường.

3. chú ý để phù hợp.Tùy thuộc vào hình ảnh cơ thể của riêng bạn và phong cách cá nhân, bạn có thể thích quần áo tập thể dục rộng rãi và che gần hết cơ thể của bạn.Hoặc, bạn có thể muốn mặc những bộ trang phục vừa vặn để bạn có thể nhìn thấy cơ bắp và đường cong của mình khi tập luyện.

• Quần áo vừa vặn là rất tốt cho việc tập luyện — chỉ cần đảm bảo nó không quá chật.
  
• Đảm bảo rằng quần áo của bạn không kéo bụng và hạn chế cử động của bạn.
  

4. chọn quần áo theo nhu cầu của bạn.Nam giới có thể mặc quần short với áo phông khi tập luyện và phụ nữ có thể mặc quần đùi với áo thun và áo thun để thoải mái tập luyện.Những người không thích quần đùi có thể mặc quần dài tập thể dục hoặc quần ống loe để tập luyện trong phòng gym.

• Đối với mùa đông, bạn có thể sử dụng áo thun hoặc áo nỉ dài tay để tập luyện giúp giữ ấm cơ thể và tạo cảm giác thoải mái.

5. Mua một vài cặp quần áo tập thể dục hàng hiệu với nhiều màu sắc khác nhau cho thói quen.Không sử dụng để mặc cùng màu hàng ngày.Cũng nên mua một đôi giày thể thao tốt để tập luyện.Bạn sẽ cảm thấy năng động hơn khi đi giày và chúng cũng bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những chấn thương.Mua vài đôi tất cotton.